Сиеге
Циљ тренинга: Развити издржљивост и издржљивост ученика у бацању
Потребни реквизити: 60 великих и малих лоптица од сунђера, 4 велике, средње и мале бурад за маркере
Метода обуке:
① Бачве маркера поређајте у хоризонтални ред, постављајући их у три слоја, на удаљености од 50 цм.
Станите иза буради са маркерима, окренути према ученицима.
Означите средишњу линију.
Ставите 60 лоптица сунђера један метар иза ученика. Д
о не прелази средишњу линију када напада град.
② Први круг напада на град је за два ученика.
Тајмер је 2 минута.
Сваки ученик узима лоптице од сунђера одострага и баца их на бурад са маркерима или на наставника.
Уништавање малог маркера доноси 1 поен, уништавање средњег маркера доноси 5 поена, уништавање великог маркера доноси 10 поена, а уништавање наставника 20 поена.
На крају 2 минута, први тим ће добити што више бодова може.
Тим са највећим резултатом ће скочити и повисити-пет 5 пута, а остали тимови ће скочити-пет 5 пута.
③ У другом кругу, четири ученика ће формирати тим и мериће свој напад 2 минута.
Они ће покупити лоптице сунђера позади и бацити их према означеној канти или учитељу.
Тим са највећим резултатом биће награђен са 5 високих-пет.
Остали тимови ће бити награђени са 5 високих-пет.
④ У трећем кругу, сви ученици ће радити заједно 3 минута.
Метода је иста као горе.
Учитељ такође може да изврши контранапад, фокусирајући се на слање спужвастих лоптица назад ван града.
⑤ У четвртој рунди, све означене канте се уклањају да би се означила средишња линија.
Два тима ће се такмичити 3 минута.
Ученик са највише погодака биће награђен са 10 чучњева.
Напомена:
1. Ученици могу да вежбају бацање само ако се увере да нема никога испред или иза простора за бацање.
2. Одржавајте ред у пољу током бацања. Обратите пажњу и пратите упутства. Покрети морају бити јасно објашњени.
Popularne oznake: сет агилити чуњева, Кина сет агилити чуњева произвођачи, добављачи, фабрика
