Конуси за спортску агилност

 

Промена смера Трчање

 

Потребна опрема: 8 великих буради за маркере

Сврха: Развија код деце осећај правца и контролу тела током трчања

Правила:

① Сва деца се окупљају на једној страни терена

② Распоредите 8 великих буради за означавање у правоугаоном облику у центру поља, по 4 са сваке стране, на удаљености од 2 метра. Означите свако буре од 1 до 8.

③ Нека деца почну тако што ће посегнути за буретом маркера 1, затим 2 и тако даље. Након што стигну до свих буради, требало би да трче назад са стране.

Напомена: Почиње један ученик; наставници могу дати смернице како би их спречили да наиђу на погрешно место.

 

Царриинг Рун

 

Потребна опрема: конопац, велике бурад за маркере

Сврха: Развија снагу дечијих ногу и контролу предмета

Правила:

① Сва деца се окупљају на једној страни терена

② Наставник везује конопац за цев са маркером и сваком ученику даје по један.

③ Два ученика почињу истовремено, повлачећи конопац да брзо повуку велику цев са маркером на другу страну поља. Када конопац додирне линију, они трче назад и затим се пребацују на следећу групу.

Напомена: Конопац би требало да буде мало дужи како би се спречило да се цев маркера судара са ученицима током трчања.

 

Праћење{0}}у трчање

 

Потребна опрема: нема

Сврха: Побољшати кардиопулмоналну функцију деце, брзину трчања, снагу ногу и способност реаговања.

Правила:

① Сви ученици стоје у реду испред наставника.

② Након што чујете учитељев знак за почетак, пратите наставниково вођство, трчећи од спорог ка постепено бржем. Наставник ће водити ученике у три спринта на 10 метара.

Напомена: Када трчите, обратите пажњу на безбедност и избегавајте да се гурате или гурате. Покушајте да организујете да бржи тркачи стану испред како не бисте утицали на брзину оних иза њих.