Време и учесталост употребе
• Најбоље се носити током активних вежби: ходање, лагане аеробне вежбе и тренинг снаге код куће.
• Не препоручује се ношење током целог дана: немојте га носити док радите за столом, седите дуже време, спавате, возите или се бавите напорним вежбањем.
• Једна сесија не би требало да траје дуже од 2 сата, са укупним дневним трајањем не дужим од 4 сата.
• Напредујте постепено: почните са 15–20 минута по сесији, три пута недељно, и постепено повећавајте трајање.
Уобичајени ризици
• Тендинитис/напрезање зглоба: Дуготрајно ношење док куцате или замахујете рукама може да промени пренос силе, потенцијално доводећи до напрезања зглоба.
• Погоршање синдрома карпалног тунела: продужени притисак{0}}притиском на зглоб може изазвати бол и укоченост зглоба, погоршавајући симптоме.
• Компензација рамена и врата: Продужено ношење може узроковати да несвесно слегнете раменима, што доводи до напетости у трапезним мишићима и болова у раменима и врату.
• Ограничена циркулација крви: Превише чврсто ношење наруквице може изазвати утрнулост и осећај хладноће у рукама.
Popularne oznake: спортски утези за наруквице, произвођачи утега за спортске наруквице у Кини, добављачи, фабрика
