Водич за постављање у четири{0} корака
• Корак 1 – Постављање: Поставите наруквицу отприлике 2–3 центиметра изнад ручног зглоба; немојте га постављати директно преко кости ручног зглоба да бисте избегли компримовање нерава и крвних судова.
• Корак 2 – Подешавање затегнутости: Када се угради, требало би да можете лако да увучете прст. Ако су превише затегнути, они ће пореметити циркулацију крви; ако су превише лабави, могу да склизну и изазову трење, што доводи до неравномерне расподеле силе.
• Корак 3 – Одабир тежине: Почетници треба да почну са 0,5 кг по зглобу; они са фитнес позадином могу се одлучити за 1 кг по зглобу. Појединачне наруквице не би требало да буду претешке да би се избегло компензационо оптерећење на зглобу, рамену и врату.
• Корак 4 – Проверите производ: Дајте предност производима са поставом-пријатељском за кожу, равномерно распоређеним тежинама и званичним ознакама за инспекцију квалитета. Дизајн вреће за песак који се може уклонити олакшава подешавање тежине.
Popularne oznake: подесиви утези за наруквице, произвођачи, добављачи, фабрика у Кини
