Путања кретања није вертикална: бучице „иду погрешним путем“!
Погрешна демонстрација: Приликом гурања или спуштања бучица, путања није вертикална горе-доле, већ повлачи лук напред (тело се нагиње напред да би стекло полугу) или се замахује уназад (претерано исправљање струка, путања одступа иза главе).
Зашто боли ротаторна манжетна?
Прекорачење безбедног опсега покрета: Конкретно, ако путања одступи превише уназад (тзв.-тзв. „потисак иза врата“), рамени зглоб ће бити постављен у изузетно нестабилну и не-физиолошку абдукцију + спољашњи угао ротације.
Врло је вероватно да ће тетиве ротаторне манжетне бити пренатегнуте или компримоване у овом екстремном положају (нарочито супраспинатус и инфраспинатус).
Превише тежине/показивање, деформисани покрети: Да би се подигла превелика тежина, морају се жртвовати стабилност и стандарди кретања.
Зашто боли ротаторна манжетна?
Прекомерна компензациона сила: Када је снага недовољна, тело ће инстинктивно слегнути раменима, савити струк и замахнути телом да би стекло полугу.
Тренутна експлозивна сила ће проузроковати да рамени зглоб, који би требало да буде под контролом, издржи огроман удар и нестабилан обртни момент, а крхка ротаторна манжетна ће поднети највећи терет ударца.
Popularne oznake: Бучице од 25 лб, Кина произвођачи, добављачи, фабрика бучица од 25 лб
