Ружичасти кожни појас за дизање тегова

Осим тежње ка савршенијој грађи, фитнес ентузијасти често побољшавају своју физичку кондицију кроз интензивнији тренинг.

Многи људи користе спортску заштитну опрему, јер она не само да помаже у спречавању повреда током тренинга, већ и омогућава већи фокус током-тренинга високог интензитета! Да ли носити појас или не је врућа тема у фитнес заједници. Појасеви су несумњиво најчешћа заштитна опрема која се користи у фитнесу. Неки се могу запитати зашто их треба носити. Данас ћемо разговарати о њиховим функцијама.

Прво, компресија. Појас примењује одређену количину притиска на мишиће, регулишући равнотежу сила током вежбања. Ово може ојачати мишиће и смањити оток.

Мишићи се стимулишу током вежбања, убрзавајући метаболизам и повећавајући количину воде у мишићним ћелијама, што доводи до њиховог отицања. Одговарајући притисак помаже да вежбање буде лакше и снажније.

Друго, подршка.

Струк је један од најрањивијих делова тела. Чврсти стезник за струк може пружити подршку током вежбања, подупирући претеране савијања у струку, смањујући силу на мишиће и штитећи струк од уганућа и болова. Неке функционалне лумбалне протезе имају металне плоче причвршћене за леђа, ефикасно пружају већу подршку и спречавају случајне повреде. Задњи део ових протеза је генерално чвршћи.

Треће, побољшавају атлетске перформансе. Пошто појас подржава струк, створени притисак смањује запремину трбушне дупље, значајно повећавајући интра{1}}абдоминални ваздушни притисак, чинећи лумбалну кичму стабилнијом и побољшавајући брзину подизања.

На пример, са чучњевима: осетићете да се осећате сигурније током вежбе, што вам омогућава да се више фокусирате на развој снаге кроз ноге и кукове, омогућавајући вам да подигнете веће тежине.