Кожни појас за дизање тегова

Каиш није „алатка за варање“-већ ваш „оклоп“ који штити и јача ваше језгро.

Заштита лумбалне кичме: Чучањ и мртво дизање са великим теговима стварају огроман притисак на доњи део леђа. Појас делује као оклоп за ваше основне мишиће, помажући вам да затегнете трбушне мишиће и смањујете ризик од повреде доњег дела леђа. Појас делује као оклоп за доњи део леђа и стомак, подсећајући вас да затегнете мишиће језгра и распоредите притисак на цело тело, а не само на лумбалну кичму.

Повећање перформанси: Када се одупрете притиску појаса, ваши трбушни мишићи раде јаче. После дуготрајног-тренинга, ваше језгро ће постати јаче чак и без појаса! Другим речима, појас тера ваше трбушне мишиће и мишиће доњег дела леђа да раде прековремено-они морају више да раде да би задржали појас на месту. Временом, ваше језгро ће постати јаче чак и без појаса!

Неки људи се могу запитати, зашто отпор каишу ствара „челично језгро“?

Тајна изометријских контракција: Замислите да гурате уза зид. Зид се не помера, али мишићи руку раде фуриозно-ово је изометријска контракција (мишићи су напети, али њихова дужина остаје константна).

Сврха ношења појаса: Када удахнете и затегнете стомак уз појас, ваши основни мишићи (трбушни и леђни мишићи) су попут „гурања уза зид“, а појас је „непокретни зид“. Мишићи морају да испоље своју пуну снагу против тога, а овај "тврд отпор" ефикасно побољшава снагу језгра!

Могу ли да затегнем своје језгро без каиша? Нервни систем може да буде „лењив“: без спољашњег отпора, мозак се „опушта“, а мишићи неће испољити 100% силе (баш као да се претварате да дижете бучицу голим рукама-никада нећете изградити праву снагу).

Појас је "основна верзија" шипке: Можете ли се претварати да подижете 200 кг голим рукама? Не! Али када заиста подигнете утег од 200 кг, ваше тело је "принуђено" да мобилише своју пуну снагу. Исто важи и за каиш-који користи отпор да би преварио ваше мишиће језгра да испоље своју пуну снагу. Ношење појаса током загревања-помаже вашем телу да се прилагоди режиму „подизања-појаса“, што доводи до бољих перформанси у стварној групи!