1. Домаћи "ледени пешкир":Намочите чист пешкир, оциједите га, ставите у свежу-кесу за чување и ставите у фрижидер (не у замрзивач!) на 15-30 минута.
Извадите га и нанесите на врат, зглоб или чело, што тренутно доноси осећај хладноће, посебно погодно за употребу после активности на отвореном или пре спавања.
2. Вентилатор + ледена вода:Ставите велику чинију или послужавник испред вентилатора, напуњену коцкама леда и водом.
Ветар који дува вентилатор ће постати хладан поветарац након што прође кроз ледену воду, што је много боље од једноставног дувања вентилатора (слично принципу једноставног{0}}вентилатора за климатизацију).
3. Хлађење хладном простирком:Пре спавања обришите хладну простирку (бамбусова, ратанска итд.) благо влажним пешкиром.
Испаравање воде ће одузети топлоту, чинећи хладнијим да лежи на њој. Пазите да га не-навлажите, нека буде сува и удобна.
4. Управљање завесама/прозорима:Када је сунце јако током дана, навуците завесе-светле боје или сенке (посебно у просторијама које гледају на запад) да бисте ефикасно спречили улазак топлоте у просторију.
Отворите прозоре за вентилацију када је хладно ујутру и увече.
5. "Минт Цоол" спреј:Потопите неколико капи есенцијалног уља пеперминта или листова свеже менте у малој количини воде, ставите у бочицу са распршивачем и ставите у фрижидер.
Напрскајте на кожу, одећу или ваздух када је потребно, освежава и има ефекат одбијања комараца (имајте на уму да етерична уља треба да се разблаже, користите са опрезом на осетљивој кожи).
6. Пијте више топле воде/воде собне температуре:Након доста знојења, испијање ледене воде ће иритирати желудац и црева, а телу је потребно више енергије да се загреје.
Пијење топле воде или воде собне температуре може ефикасније утажити жеђ, надокнадити воду и помоћи телу да се нежно охлади.
Можете попити мало слане воде или воде са електролитом да надокнадите изгубљену со.
Popularne oznake: пешкири за купање од микровлакана, произвођачи пешкира за купање од микровлакана у Кини, добављачи, фабрика
