Зашто изводити вежбе{0}}хватања лопте?
1. Промовишите сазревање фистуле
2. Повећајте артеријски проток крви
3. Одржавајте свакодневно здравље крвних судова
Када се могу изводити вежбе са лоптом за фистуле?
1. Пре стварања фистуле
2. Започните 3 дана након-операције аутологне фистуле ако рана не показује крварење
3. Обавите после 3 дана после-операције вештачког васкуларног графта ако рана не показује крварење да бисте смањили оток и побољшали циркулацију
4. Након покретања аутологне дијализе фистуле: избегавајте дане дијализе, али обављајте другим данима
Како одабрати отпор лопте за приањање?
1. Уопштено, бирајте лопту за хватање од 20 фунти
2. Мушкарци на дијализи могу се одлучити за хватаљку од 30 фунти
3. Старије особе, деца или они са слабостима могу да изаберу лоптицу од 20 фунти мекше текстуре
Како одабрати стил грип лопте?
1. Одлучите се за дизајн-у облику крофне или сферни дизајн.
2. Препоручује се силиконски материјал.
3. Изаберите глатке-лоптице са површином да бисте спречили бол у руци услед дуже употребе.
Како правилно изводити вежбе са лоптом?
1. Држите руке потпуно испружене током вежби.
2. Чврсто стисните лопту и држите 5 секунди.
3. Вежбајте 3 пута дневно по 15 минута по сесији.
• 🥚УЧИНИТЕ ВЕЖБУ ЈЕДНОСТАВНОМ:Ове живахне лоптице{0}}за ублажавање стреса, које се испоручују у три нивоа отпора (15 кг, 25 кг и 30 кг), могу помоћи музичарима (гитаристи, басисти, пијанисти и виолинисти) и спортистима (пењачи по стенама, љубитељи фитнеса, тенис, бејзбол, голф, бокс и тенис) да ојачају стисак на прстима и тенису. Поред тога, то би могло ублажити део стреса и бриге.
• 🥚РЕХАБИЛИТАЦИЈА И ПРЕВЕНЦИЈА:Након што цео дан користите тастатуру и миш, ваше руке ће вероватно постати прилично болне. Коришћење ових лоптица за терапију руку у облику јаја-за вежбање руку ће помоћи! Идеалан је за јачање артритичних руку без изазивања нелагодности или штете. Ово се такође може користити да покушате да прекинете навику ломљења зглобова и чупања по ноктима.
Popularne oznake: хватаљке за теретане, произвођачи, добављачи, фабрика, Кина
