Ударање у покретну врећу с песком: теже је ударити врећу с песком у покрету него непокретну. Врећа са песком се помера, тако да можете понекад да је ударите, а понекад да промашите. Чак и снажан ударац можда неће успети да испоручи своју пуну снагу, тако да морате разумети координацију техника ударања и рада ногу: јуришне ударце, повлачење, пресретање, непрекидне ударце и вођење руком, итд. Ударци на разноврстан и динамичан начин кључ су за разумевање суптилности ударања. Слично томе, приликом ударања, требало би да шутирате док се крећете, а не да увек циљате на јак ударац.
Појединачни и комбиновани ударци. Поновљени појединачни ударци помажу да се учврсти производња енергије сваког ударца и ударца, што је кључно у раним фазама тренинга са врећама са песком.
Немојте журити у насумичне ударце. Ударајте један по један да бисте проценили да ли генеришете укупну снагу. Када изводите комбиноване ударце, почните са једним или два равна ударца и постепено пређите на више удараца. Унутар штрајкова треба да постоје варијације у интензитету и времену. Посебно густина руку-комбинације стопала не би требало да буду изоловане-руке не би требало да делују независно од стопала.
Ударци ланцима треба да буду беспрекорни, са рукама које се повлаче док се стопала испруже и обрнуто, тече глатко попут облака и воде.
Упадљиви принципи:
Борбена свест: Замислите жестоког непријатеља који напредује корак по корак ка вама. Морате се бранити, контранападати и ударати свом снагом да бисте их потпуно савладали! Не будите самозадовољни, немарни или непромишљени! Ако пропустите штрајк, одмах прилагодите свој приступ. Увек замишљајте врећу за ударање као особу, која користи финте и црвене харинге, увлачи противника и удара одоздо, финтира лево и удара десно, брани се и врши контранапад, избегава и узвраћа. Замислите разне ударе по врећи за ударање и осетићете предности ове праксе у стварној борби.
Popularne oznake: кожна врећа за ударање, произвођачи коже за вреће за ударање у Кини, добављачи, фабрика
