Дијамантска шипка/шестоугаона шипка
Обично је представљен у трапезоидном или хексагоналном облику. Приликом извођења покрета центар гравитације се поставља у центар, што се разликује од општег постављања шипке испред ногу.
Када користите дијамантску шипку током тренинга, гравитација опада равномерније, а опсег покрета је фиксиран шестоуглом (мање је вероватно да ће покрет трупа побећи), што ће вас приморати да користите више мишића ногу да бисте стабилизовали покрет.
Стога, у поређењу са шипком, дијамантска шипка може ефикасно смањити оптерећење кичме и смањити оптерећење зглобова.
Са фиксираном руком{0}}повученом ручком, лако је савладати држање, што вам омогућава да будете стабилнији када радите мртво дизање.
Сигурносна шипка за чучњеве
Сигурносна шипка за чучањ је посебно подстављена на врату како би заштитила вашу вратну кичму тако да се нећете осећати непријатно због задње шипке.
Проширени помоћни наслон за руке може вам помоћи да постигнете равнотежу током тренинга.
Због помоћи наслона за руке, оптерећење горњих удова је знатно смањено, а употреба ногу је релативно повећана.
Ако желите да ојачате доње удове, сигурносна шипка је добар избор.
Закривљена трака
Као што име каже, у средини шипке се налази избочина.
Висина избочине није фиксна, у основи почиње од неколико инча (око 2,5 цм) и може премашити једну стопу (30 цм).
Овај облик многи људи користе за чучњеве и потисак на клупи.
Посебно за чучњеве, пошто је избочина постављена на рамена, а шипка окачена са обе стране тела, може бити добра алтернатива за неке људе који могу имати нелагодност у рамену када носе шипку.
Popularne oznake: Мулти грип шипка, Кина мулти грип шипка произвођачи, добављачи, фабрика
